Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Pilates für den Rücken - Rücken intensiv
Kursbeschreibung
Wenig Aufwand, viel Wirkung: "Rücken intensiv" kombiniert zwei effektive Pilates-Blöcke zu einer wirkungsvollen Einheit.
Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigt ausbalancierte Bodenübungen, die fließend mobilisieren, sanft die Stützmuskulatur kräftigen und dabei helfen, bestehende Verspannungen & Blockaden zu lösen.
Enthaltene Übungen
- Block 4: Langsitz/Sitz 04:10
- Block 2: Vierfüßlerstand/Stütz 07:28
Hinweise
Einsteigern empfehlen wir, sich vor dem ersten Training die Einführung zu dieser Kursreihe anzusehen.Workout-Facts
leicht
12 Min
46 kcal
Anette Alvaredo
gerolltes Handtuch, Matte
